Mountain Medicine - Natur, Atmen & die Rückkehr zu Dir Selbst
 

Ein kraftvoller zweitägiger Rückzugsort in der Alpinen Natur, der Körper, Atem und Seele gleichermaßen anspricht, eine  Kombination aus Wanderung, Transformative 9D Breathwork, Yoga, Somatische Praxis lädt dieses Retreat dazu ein, tiefe Erholung und innere Verbindung zu erfahren.

 

 

Kurstermin und Kurszeiten:

Zielgruppen:

ErgotherapeutIn
Logopädin/Logopäde
PhysiotherapeutIn
HeilmasseurIn
Med. MasseurIn
Sonstige, ohne medizinische Vorkenntnisse

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Kursinhalt

Ein sicherer Raum für alle die aus dem Stress aussteigen und zurück zu inneren Lebendigkeit finden wollen.

  • Wild Soul Willkommenkreis - Kakao Zeremonie
  • 9D Breathwork Journey - 2x
  • Somatisches Yoga, Power Yoga und Yin Yoga
  • Schweigewanderung mit Achtsamkeit und Naturverbindung
  • Atemübungen, Integration und Reflexionsphasen 

Kursaufbau

Tag 1:
10:00 Uhr: Ankommen und Kakao‑Willkommenskreis
11:30 Uhr: Wild Soul Wanderung mit Schweigepassagen, 10 km, 750 HM, 4,5 Std. (variabel)
16:30 Uhr: Somatisches Yoga
17:00 Uhr: 9D Breathwork Journey (Loslassen)
19:30 Uhr: Abendessen
21:30 Uhr: Optionale Nidra-Breathwork-Zeremonie
Tag 2:
07:00 Uhr: Yoga Awakening – 1 Stunde
08:15 Uhr: Frühstück
10:00 Uhr: Wanderung 
13:00 Uhr: Atem-Session & Sprung ins Wasser (wetterabhängig)
16:00 Uhr: Abreise, erneuert, klar und verbunden

Kursziel

  • Forderung von emotionaler Regulation und Stressabbau
  • Rückverbindung mit dem eigenen Körperempfinden
  • Aktivierung von Selbstheilungskräften durch Atmung, Bewegung und Naturkontakt
  • Integration von somatischen Werkzeugen für Alltag und Beruf
  • Raum für persönliche Entwicklung und bewusste Selbstwahrnehmung 

Zusatzinformationen

Kursort: Raum Innsbruck, Übernachtung Hütte - Infos folgen

Yogamatte und Wanderausrüstung bitte selber mitbringen

ReferentIn

Kursdetails

Europa Fortbildungsakademie Gesundheit