Gesundheit selbst gestalten - Die Wissenschaft der Epigenetik: Grundlagen, DNA-Diagnostik und Lebensstil-Strategien für die Praxis
Epigenetik zeigt uns: Gene sind keine starren Befehle, sondern Potenziale, die wir durch Lebensstil, Emotionen und innere Zustände täglich beeinflussen können. Dieses praxisorientierte Einsteigerseminar vermittelt die wichtigsten epigenetischen Mechanismen, einen konkreten Einblick in DNA- und epigenetische Analysen als präventives Instrument sowie direkt anwendbare Strategien für personalisierte Gesundheitsförderung – wissenschaftlich fundiert und praxisnah aufbereitet.
Kurstermin und Kurszeiten:
vom 14.11.2026 bis 15.11.2026
von 09:00 bis 17:30 Uhr
Zielgruppen:
ErgotherapeutIn
PhysiotherapeutIn
Vertreter von Gesundheitsberufen
TherapeutIn
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Kursinhalt
TAG 1 – Die Wissenschaft des möglichen Ichs (Grundlagen)·
- Paradigmenwechsel: Biologie ist kein Schicksal – der Mensch als Gestalter seiner Gesundheit
- Zellbiologie: Das Fundament verstehen, Grundbegriffe wie DNA, Gen, Chromosom, Genotyp, Phänotyp, SNP
- Was ist Epigenetik – Geschichte und Kernkonzept
- Epigenetische Mechanismen I: DNA-Methylierung – der Ein/Aus-Schalter der Gene
- Epigenetische Mechanismen II: Histonmodifikation & RNA
- Das Epigenom unter dem Einfluss des Lebens: Stress, Kindheit, Sport – Fallbeispiele
- Transgenerationale Epigenetik: Epigenetische Prägungen über Generationen
- Tagesreflexion und Integration
TAG 2 – Gesundheit selbst gestalten (Anwendung & Praxis)
- DNA-Analyse: Was kann sie – und was nicht? (SNP-Testing, Überblick über Panels)
- DNA-Diagnostik in der Praxis: Nutzen für Gesundheitsberufe
- Epigenetische Uhren und biologisches Alter
- Personalisierte Prävention: Das bio-individuelle Prinzip vs. One-size-fits-all
- Lebensstil I: Ernährung, Bewegung und Schlaf
- Lebensstil II: Stress, Psyche und die Macht der inneren Zustände
- Selbstwirksamkeit und der epigenetische Alltag
- Seminarabschluss: Reflexion, Ausblick und Zertifikat
Kursaufbau
2-tägiges Präsenzseminar mit 8 Lehreinheiten pro Tag (16 LE gesamt)
Tag 1: Epigenetische Grundlagen & Mechanismen
Impulsvorträge zu Zellbiologie, DNA-Grundlagen und den drei zentralen epigenetischen Mechanismen (Methylierung, Histonmodifikation, miRNA). Fallbeispiele aus Stressforschung und Sportepigenetik. Abschluss mit persönlicher Reflexionsaufgabe.
Tag 2: DNA-Diagnostik, Prävention & Lebensstil-Praxis
Live-Demonstration und gemeinsame Auswertung eines anonymisierten DNA-Analysebefunds. Einführung in personalisierte Prävention. Lebensstilinterventionen in diversen Lebensstilbereichen epigenetisch begründet. Workshop: Eigenes Wochenprotokoll und Transferaufgabe für den Berufsalltag.
Methodik: Impulsvorträge, Fallstudien, Kleingruppenarbeit, Selbsterfahrungssequenzen, Diskussion, Praxistransfer-Übungen
Kursziel
Die wichtigsten epigenetischen Mechanismen (Methylierung, Histonmodifikation, miRNA) erklären und in der Beratungspraxis anwenden können
Den Unterschied zwischen genetischer Veranlagung und epigenetischem Ausdruck verstehen und klinisch einordnen
Nutzen und Grenzen einer DNA- und epigenetischen Analyse für den Beratungskontext verstehen
Das Konzept der personalisierten präventiven Gesundheitsförderung auf die eigene Berufsgruppe übertragen
Konkrete Lebensstilinterventionen epigenetisch begründen und Klient:innen verständlich kommunizieren
Selbstwirksamkeit auf zellulärer Ebene verstehen und als Motivationsressource in der Beratung einsetzen
Zusatzinformationen
ReferentIn
Irina Juen, MSc
Kursdetails
| Datum: | 14.11.2026 bis 15.11.2026 |
| Preis: | € 490,00 |
| Kursnummer: | 2026/GSG |
| Ort: | AZW Innsbruck, Innrain 98 |
| Einteilung: | 2 Tage, jeweils von 09:00 bis 17:30 Uhr |
| Zeit: | von 09:00 bis 17:30 Uhr |
| Prüfung: | - |
| max. Plätze: | 25 |
| Vorraussetzungen: | Keine spezifischen Vorkenntnisse erforderlich. Interesse an Gesundheitswissenschaften, Prävention und persönlicher Weiterentwicklung. |
| ReferentIn(en): | Irina Juen, MSc |
